Как правильно загорать – 5 лайфхаков от Termoland Пенза

Врачи рекомендуют принимать препараты витамина D круглый год. Лето прекрасная возможность восполнить нехватку витамина Д естественным путём, и получить не только пользу для здоровья, но и красивый ровный загар.

В Пензе есть классные пляжи, где можно загорать и купаться. Но не всем они подходят. Не везде есть шезлонги с зонтиками, чтобы укрыться от палящего солнца, вода в водоёмах бывает холодная и не очень чистая.

Приглашаем вас в летнюю зону Termoland Пенза, комфортно провести летний день на воздухе с детьми или расслабиться и отдохнуть от повседневных забот около бассейна.

Ровный загар – как правильно принимать солнечные ванны

Правило номер 1: наносите средства от солнца минимум за 20 минут до выхода на улицу

Главная заповедь здорового загара: использовать солнцезащитный крем, его ещё называют SPF крем. Уровень защиты должен быть выше 30. 

Почему люди пренебрегают этим правилом? Потому что верят, что загар проявится, только если ты покраснел на солнце. Это очень опасное заблуждение, такой способ приводит к раннему старению кожи и морщинам. 

Правило номер 2: кушайте полезные продукты для стимуляции загара

Продукты богатые антиоксидантами препятствуют разрушению клеток. Учёные рекомендуют включить в рацион рыбу, богатую омега-3, например, скумбрию или лосось, красные и оранжевые фрукты и овощи, черный шоколад, капусту, зелень. Эти продукты полезны круглый год, но в летний сезон они помогут защитить организм изнутри. Перед выходом на солнце полезно пить чай, особенно зелёный.

Правило номер 3: не загорайте в полуденное время с 11 утра до 16 вечера

Все знают эту прописную истину. Но следовать ей сложно на городском пляже, если ты хочешь провести весь день на воздухе. 

А в Termoland Пенза это сделать легко и приятно. Потому что в уличной зоне есть зонтики, бассейны, кафе, анимация, спа-процедуры. То есть можно с утра позагорать, днём почитать книжку, лёжа на шезлонге, перекусить. При желании можно даже поработать за ноутбуком. 

Правило номер 4: двигайтесь, чтобы загореть ровно

И тут наше пространство как нельзя лучше подходит для смены активной и пассивной деятельности. Вы можете чередовать ленивый загар на шезлонге с купанием в бассейне, активным плаванием, оздоровлением в купелях с минеральной или травяной водой. 

В Termoland очень большое пространство, здесь точно есть, где разгуляться и чем заняться. При этом проводить летнее время не в душном помещении, а на свежем воздухе.

Правило номер 5: увлажняйте кожу после солнечных ванн

Когда вы загораете, ваш организм вырабатывает меланин. Его избыток вызывает сухость и шелушения, поэтому кожа после солнечных ванн нуждается в обильном увлажнении. Увлажняющий крем успокоит кожу после загара, и вы приблизитесь к желаемому результату быстрее.

Соблюдая эти нехитрые правила вы точно получите красивый оттенок кожи. Медленно, но верно и без ожогов. 

Приходите в спа-центр Termoland Пенза на разведку, чтобы найти свой идеальный способ провести летний день на курорте, не уезжая из города.